É importante refletir sobre como a saúde mental das mulheres podem ser afetadas ao tentarem equilibrar a vida familiar, profissional, financeira, e ainda se apresentarem magras e sorridentes nas redes sociais.
Ser uma supermãe é saudável? Perfeitas, incansáveis e sempre disponíveis para se doar aos filhos e à família, o mito sobre a maternidade ideal parece beneficiar a todos, exceto às próprias mães.
Por isso, é importante refletir sobre como a saúde mental das mulheres podem ser afetadas ao tentarem equilibrar a vida familiar, profissional, financeira, e ainda se apresentarem magras e sorridentes nas redes sociais.
O conceito de “mãe perfeita”
Existe um ideal na nossa sociedade da mãe perfeita, que está sempre disponível para todas as demandas dos filhos, tanto afetivas quanto de saúde, lazer e educação. Já no ambiente de trabalho é cobrado o mesmo foco e dedicação de quando não se tinha filhos, o que na maioria das vezes é impossível.
Além disso, o impacto da estética e positividade nas redes sociais faz muitas mulheres se sentirem cobradas a ter o corpo perfeito e estarem sempre alegres. A tentativa de equilibrar as áreas mãe-profissional-mulher de forma impecável provoca frustração.
Contudo, estes desafios não seriam tão assustadores se, além de tudo, a maternidade não fosse um período tão solitário na vida de tantas mães.
Muitas vezes, sem a participação ativa dos pais no cuidado às demandas físicas e emocionais dos filhos, com uma rede de apoio insuficiente, associada a vulnerabilidade genética a transtornos mentais, o risco de desenvolvimento de transtornos depressivos e ou ansiosos é muito alto.
Os sintomas, às vezes, são confundidos com cansaço, desânimo e até falta de “vocação para a maternidade”.
Saúde mental na maternidade é divisão de tarefas
Assim como toda doença, os problemas de saúde mental podem exigir tratamento com medicamentos para a qualidade de vida da paciente.
No entanto, parte dos cuidados devem ser tomados desde à gravidez até ao longo da vida materna, e eles passam necessariamente pelo compartilhamento de responsabilidades para conseguir algo fundamental: tempo para si.
Para cuidar da saúde mental é preciso delegar tarefas, compartilhar responsabilidades com o pai e outros parentes, tomar um tempo para si, manter atividades de lazer e pedir ajuda quando necessário são fundamentais.
Além disso, buscar manter hábitos saudáveis de vida, tais como alimentação regular e atividade física é essencial. Friso o “buscar”, pois sabemos que em muitos contextos as mães têm dificuldade de incluir isso na rotina ou não contam com o apoio paterno ou familiar.
A culpa por não ser perfeita atrasa o tratamento
Muitas mulheres enfrentam quadros depressivos durante a gestação, mas resistem ao uso de remédios, temendo afetar o bebê.
Já o pós-parto é um momento de alto risco para desencadeamento de transtornos, mas poucas buscam ajuda porque há a imposição cultural de que o nascimento de um filho é um momento de paz e alegria ou com medo de interromper a amamentação, elucida a psiquiatra que ainda lembra que, se for o caso, existem medicações autorizadas na gestação e na lactação.
O tabu de que com o uso de medicamentos não é possível amamentar, aumenta o sofrimento da mãe, no sentido de que ela precisa suportar tudo pela criança. Lembro que a relação entre mãe e filho no início da vida é fundamental para o desenvolvimento deste indivíduo.
Não podemos ignorar que a saúde mental da mãe é imprescindível para que o contato e cuidado sejam saudáveis. Assim, o acompanhamento médico e apoio da família são fundamentais na tomada da decisão mais assertiva para o melhor da mãe e do bebê.
